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常吃这五种食物能养肝护肝

发布时间:2019-10-18 00:47:40 阅读: 来源:烟盒厂家

保护肝脏人人有责,每个人都应该对自己的身体负责,如果经常饮酒或者是熬夜加班的话对肝脏是一种刺激,而且还会影响健康。那么你知道应该如何养肝护肝的吗,通过一些食物的调理可以起到很好的保健的作用,来看看这些食物的介绍吧,你会更加健康。

大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

荠菜:为十字花科植物,性平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。吃荠菜的话可以有补血的作用,对于保护肝脏有好处,同时也可以有缓解贫血的效果,对于养肝护肝有好处。

包菜:即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

蘑菇:种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。多吃蘑菇可以提高免疫力,还可以有养肝护肝的作用,可以经常吃。

海藻:性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

多吃这五种食物可以起到很好的养肝护肝的作用和效果,同时也可以有抗衰的作用,对于提高人体的免疫力是不错的选择,同时也可以有活血化瘀的效果,这些食物虽然都比较常见,但是对保护肝脏有一定的好处,赶紧试试这些食材吧。

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