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睡觉不枕枕头好吗颈椎病人一定不要误解

发布时间:2021-05-16 02:55:42 阅读: 来源:烟盒厂家

睡觉不枕枕头好吗

弊大于利。

对大部分人来说,睡觉是有必要枕枕头的。这有利于保护颈椎,避免因睡眠姿势而受到损伤。下面就来具体说说睡觉不枕枕头可能对身体带来的伤害。

影响头部血液循环

因为人在睡眠过程中,睡觉如果不枕枕头,头的位置就比心脏低,会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡眠的质量。

造成颈椎损伤

人体如果长时间睡觉不枕枕头就会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直,那就会驼背,对颈椎椎造成损伤,并且还会影响整个脊柱的健康。

心脏负担过重

头部位置低于胸部,势必影响头部的血液循环,而使脑部血管充血,时间一长,就会造成头昏脑胀,眼皮浮肿。早晨醒来时必然头昏脑胀、眼皮浮肿、头颈酸痛,好像没睡醒一样!

温馨提示:单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面,支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状,并有一定的硬度,以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3-5厘米,使之既能支撑头部,又与颈部的高度相适应。

颈椎病病人需不需要枕枕头

需要。

枕头的作用是为了维持人体睡眠时正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直,就会出现驼背,对颈椎造成更大的损伤。因此,颈椎病患者为了避免疾病的侵袭,一定要注意选择合适的枕头使用。一般来说,如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

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