你爱的这些水果可不能多吃！

你爱的这些水果可不能多吃！水果可以说是我们日常不可或缺的了没事吃吃水果打打牙祭实在是一件美事但你知道吗有些水果吃多了对肠胃会造成极大的伤害快来看看都有哪些吧~肠胃不好这些水果要少吃/香蕉/香蕉的淀粉含量丰富，可以促进肠胃蠕动。不过不是在任何情况下香蕉都能发挥此功效。它是凉性水果，体质偏寒的朋友要少吃。/鲜枣/大枣能给人体提供丰富的膳食纤维，膳食纤维大多在皮，枣皮很薄而且坚硬，很难嚼碎，枣皮碎片边缘锋利，吃多了肠胃会受到刺激，引起不适。/山楂/山楂酸酸甜甜，十分开胃。但吃多了，山楂中含有的果酸接触胃酸后不容易沉淀，和食物残渣黏在一起容易导致胃结石，引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。/柿子/柿子的味道鲜美，吃起来口感很好。但不能吃太多，里面的单宁酸成分能在肠胃发生聚合反应，形成难以溶解的块状，造成结石。/猕猴桃/猕猴桃性凉，含有大量的果胶成分，吃多了损伤肠胃，给肠胃带来负担，出现腹痛感。这几种食物最养胃/桂圆/中医认为桂圆有补脾益胃，养血安神的功效，常用它来治疗脾胃虚弱、失眠健忘，朱莉提醒大家，给小朋友吃的时候要注意别误食龙眼核~/菠菜/菠菜的营养含量丰富，含有钙质、维C多种营养素；能帮助消化，有利于排便。大家在食用前可以先用沸水煮一煮，达到去除草酸的目的~/山药/既可以作为药材治病，也能当做烹调食物的山药，能很好的治疗脾胃虚弱。山药助消化，用它熬粥喝，特别养胃~/红薯/红薯中大量的维生素和粘液蛋白可以补虚益气，暖胃健脾。常吃红薯不仅养胃，还能预防肝肾血管发生病理变化，防止胶原病的发生。/南瓜/南瓜有丰富的维生素A，可以保护胃粘膜，其中的果胶成分还能吸附细菌，排毒护胃。不过要知道南瓜皮不易消化，吃的时候记得去皮~/胡萝卜/胡萝卜中的植物纤维吸水性强，可以加强肠道蠕动，通便防癌。朱莉认为胡萝卜和同样利于消化的羊肉一起炖煮非常不错，肠胃不好的朋友值得一试~吃货们水果即便好吃可也不能乱吃~祝大家都吃得健康

TAG标签：