跟保健大使戴光强学“六好养生法”

跟保健大使戴光强学六好养生法

戴光强的新健康观是：生活保健化，保健生活化。喝茶放点小金桔

戴光强一直被需要着。

做医生时，他被患者需要；做卫生厅厅长时，他被老百姓需要，他时刻牢记：作为政府官员，代表的是老百姓的利益；退休后，他在全国各大讲坛、电视、电台、报纸杂志、网络上传播现代保健知识，他被全国热爱养生的带鱼（戴光强的粉丝称带鱼）们需要。

在戴光强窗明几净的家里，他热情地给退休君端上一杯热乎乎的戴氏养生茶，透明的玻璃杯里，碧绿的茶叶上下翻腾、舒展，一个被切成薄片的小金桔游弋在茶水中，绿茶的温润、金桔的香甜在此间搭配的恰到好处。我们的谈话就从这杯茶开始

你们知道我为什么要在茶叶里放上几片小金桔吗？这是有讲究的。茶叶不但可提神、助消化、开胃，还有降血脂、防癌等功效。而茶多酚就是茶叶中发挥其健康保健功效最主要的物质。但一般情况下人体对一杯茶中茶多酚的吸收率只在2％～5％，为了能加强人体对茶多酚的吸收，我们可以在绿茶中加入1到2个新鲜的小金桔。这是因为金桔中维生素C可利于帮助人体吸收更多的茶多酚，吸收率可提高至13倍。而茶多酚也可促进人体对维C的吸收，维C是预防高血压的重要营养素。经常喝茶吃蘑菇的女性患乳腺癌的风险会大大下降，而经常喝茶的男性患前列腺癌的风险也会下降。

现在正是金桔最好吃的时候，退休君提醒大家，喝茶放金桔，养生效果翻几倍！

喝茶放金桔，养生效果翻几倍

除了戴氏养生茶，戴老还向我们推荐了一款戴氏强身茶，常喝强身茶可提高人体的免疫力。这款茶的具体做法是：放6～7小片西洋参、20～30粒枸杞、2小片黄芪、再加茶叶，一定要用开水泡（茶不要太浓），可天天喝。

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