驴蹄鞋有损健康 高跟鞋7CM是健康极限

究竟这双鞋有多高？据说，世界名模娜奥米-坎贝尔（NaomiCampbell）曾因穿着18公分高的VivienneWestwood高跟鞋在舞台滑倒，而这一款鞋比当时造成滑倒的鞋跟还要高出7.5公分，换言之这双鞋足足有25.5厘米！（如下图）

超过7厘米，足部遭“酷刑”

女人有句很自豪的话，“站在高跟鞋上我可以看到全世界”。一双高跟鞋可以让女性尽现优美的线条。不过，这些足部的魅力如果超过了一定的高度就会成为双脚的“刑具”。

一项调查统计指出，美国每6个人就有一人出现脚部问题。美国一家大学的足部医学院国际交流研究的资料指出，高跟鞋的健康标准在7厘米以下，若超过7厘米，脚病也会随之而来，过高的高跟鞋会导致身体前倾，时间长了对骨盆极其不利。${FDPageBreak}

出来“行”，迟早要还

贝嫂维多利亚大概是世界上最迷恋高跟鞋的女性之一，她经常拿着重物穿高跟依然面不改色。由于长年受到高跟鞋的压迫，事实上她的脚已经“百病缠身”——脚拇趾外翻，脚部已出现明显的变形，甚至为此她曾多次做手术进行矫正，并且需要注射止痛针缓解脚痛。

都市生活中很多女性腰酸背痛、膝关节疼痛等现象。这些看似很“普遍”的现象，其实罪魁祸首很有可能是高跟鞋。一些人由于工作需要，或者是个人喜好，经常穿高跟鞋出入，很容易造成足部变形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损，在这种不正确的受力姿势中，很容易产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛的现象。相比起来，其造成的脚气、鸡眼、脚底肌肉炎等症状看来只是“小巫见大巫”了。${FDPageBreak}

注意足部保养

从医学角度而言，高跟鞋无疑是脚步健康的大敌。从长远来看足部的美丽是短暂的，牛津大学教授在《流行病学与大众健康》杂志的文章中介绍，55.2％的穿高跟鞋的女性患有关节炎。甚至有科学报告指出总穿高跟鞋容易性冷淡，对器官正常的生理功能产生不良的影响。

因此，医生建议高跟鞋不宜每天、长年穿着。办公族不妨在办公室准备一双平底鞋，缓解足部的不适，避免造成过分挤压。而因工作需要穿着的女性，跟高宜在2-3CM左右，不宜太高。此外，可以借助鞋垫缓冲地面和足底之间的压力，养成下班回家后泡脚的习惯，减轻局部疲劳。

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